『つぶしたくなるニキビ』は白いニキビではありませんか？赤ニキビ→白ニキビ→黒ニキビと悪化するニキビの中でついつい触ってしまいがちの白ニキビ。ケアを行ってしまうとニキビ跡になってしまう可能性もあります。
このページでは白ニキビのケア方法を多角的に解説します。
- 白ニキビ徹底ケア重要ポイント
- 白ニキビのメイク方法
- 白ニキビにおすすめの食べ物
繰り返しできてしまう白ニキビを徹底的にケア&解決できれば、一皮向けたなめらかな肌をキープすることができます。
1.白ニキビの原因
出典：白ニキビ
白ニキビとは、にきびの初期の段階で毛穴に古い角質が詰まってしまって皮脂が外に出られなくなって白く盛り上がったにきびになってしまう初期のにきびのことです。
白にきびの原因は、皮脂が毛穴が詰まったことなのできれいに洗顔してあげて清潔に保つことが白ニキビ対策として大事です。
白ニキビは炎症を起こす前のニキビ、白ニキビの段階で的確なケアをすることが美肌を守る大切な段階になってきます。
2.白ニキビ徹底ケア3つのポイント
白ニキビを発見したらやるべき徹底的なスキンケア方法を紹介します。
①洗顔方法を見直すこと
白ニキビを発生させる原因に直結する毛穴に詰まるよごれ。洗顔方法が雑になりすぎていたり、しっかりよごれを落とせてなくてスキンケアの効果を半減させていたりしてしまいます。
汚れをしっかり落として、肌への負担をほとんどかけない、洗浄技術を見直して白ニキビの原因を根絶させましょう。
メリット⑴もっちもちの泡で古い角質をしっかり落とす
洗顔料を適量、手のひらにとり、水をなじませて泡立てて、ふわふわもちもちの弾力のある泡で洗顔スタート！肌に乗せている間中、手のひらと肌の間でクッションとなって肌をこすらず、負担を和らげてくれます。もっちもちの泡は気持ちい洗いごごちです。
メリット⑵洗いあがりしっとりなめらか
すすぎを１０回以上で汚れをしっかりおとします。洗い流した跡は、つっぱらない洗顔を選ぶのがおすすめですよ。
肌の上に汚れが残っていない潤いがあり、きちんと守られているとしっかり洗われている目安です。
メリット⑶化粧水のなじみがいい
洗顔後のまっさらな肌に化粧水がスーッと馴染む感じで、潤いをキープ！
化粧水のなじみが悪いゴワゴワ肌の時こそ、洗顔の見直しをして。汗や皮脂、古い角質、メイクアップの化粧膜に着いたチリやほこりなどの汚れがきちんと落とせた肌にはしっかり馴染んでいきます。
メリット⑷化粧のノリもいい
しっかりと洗顔されているスベスベの肌ならファンデーションのノリもいいです。古い角質や過剰な皮脂などがないすべすべの肌ならファンデーションもよれずにスーッとのびてビタッと密着。
朝のスキンケア洗顔で素肌を整えておけば、よりファンデーションのんのびもよくなり、きれいな肌を演出してくれます。
化粧直しやなん度も重ね塗りをせずともきれいさがキープされます。
おすすめアイテムはこれ！ベネフィーク アクネウォッシュ ¥864-
炭パウダー配合の濃密な黒い泡で肌に不要な角質を除去してくれます。ニキビ菌を吸着しながら毛穴の奥の汚れまで届くのでニキビ肌や肌荒れを防いでくれます！
毛穴の奥につまった皮脂や、不要な角層を見逃さず、炭パウダーがしっかり吸着して除去。洗い流せば、ざらつきのないクリアなすべすべ肌に仕上げていきます。
②『ニキビケア専用』のアイテムを使用すること
ニキビケアには保湿はもちろんですが、普段づかいの美容液や保湿クリームではなくニキビには『ニキビ専用』 で対処することが改善のダントツの近道です。
おすすめの大人のニキビ専用アイテム ペアアクネリキッド治療薬
公式サイト：ライオン 1450円
出来はじめからニキビを治療する治療薬。ニキビ治療薬のリキッドをコットンに浸し、患部にしばらくあてて炎症を抑える。角質を柔らかく、毛穴詰まりオフする期待が持てます。
使いごこち
角質軟化・殺菌・抗炎症作用で出来始めからニキビを治療します。コットンパックの容量で使います。クリームとのW使いがオススメ。化膿したニキビも乾いてカリッと剥け、治りが早い感じです。
メイク前にさっとつけるのがおすすめです。
③乳酸菌系サプリメントでインナーケアする
『肌は腸の鏡』『腸は第二の脳』と言われ注目される内臓と肌の関係、ニキビや吹き出物に悩む肌荒れには乳酸菌系のサプリメントがおすすめです。
腸内の悪玉菌が増えると免疫力が下がり、腸の粘膜がただれて血流も低下してしまします。吸収障害が起こり肌の材料の確保ができなくなり肌荒れや栄養素のバランスがくずれ大人ニキビが発生しがちです。
- 整腸作用があり乳酸菌が生きたまま腸に届くことで腸の動きを整えてくれます
- 免疫賦活作用があり風邪などの病気の予防になります
- 美肌作用がありビタミンを作る作用があり美肌効果があります
- 安眠作用があり人間本来の機能の向上と自己治癒力を高めます
おすすめ乳酸系サプリメント 天使のパウダーマンゴー
公式：カラダハッピー ¥2759
胃腸の調子を整えてくれて、お通じが良くなる口コミがたくさんありました。マンゴー味が美味しいのでサプリメントとゆうよりもデザート感覚です。
そのまま水で溶かして飲むのもおすすめです。乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌が増えて、腸内環境が整いキレイな腸になれば、血液サラサラ、代謝UP!さらに免疫力もUPして、何とホルモンバランスまで改善。
3.白ニキビ｜肌の清潔感を格上げメイク方法
白ニキビは毛穴が化膿してような状態。『肌が汚い』印象です、そこで繰り返しできてします白ニキビ肌でも清潔感が上がるメイク方法を解説していきましょう。
できてしまったニキビを隠したい気持ちはわかりますが、悪化させない肌への思いやりも大切でうs。肌負担を軽減するナチュラル処方のアイテムはオレンジ系のメイク。ニキビの色を自然にぼかしてくれますよ！
①綿棒でニキビケアアイテムをのせる
直接指でニキビケアクリームを塗るのではなく綿棒にとって載せるのが衛生的です。ピンポイントで載せたら肌とニキビの境目をやんわりブラシでぼかしていきましょう。
②オレンジ系のシャドウでニキビをぼかす
オレンジ系のシャドウをチップにとり、刺激しないようにニキビを覆うようにポイントでのせていきます。さらにベージュ系のコンシーラーを重ねカバー力を強化。凸凹した肌をフラットに見せてくれます。
最後にUVカットのパウダーをトントンとやさしく重ね、よれないようにしっかり固定していきます。
③選ぶのは保湿力にも優れたパウダーカバーで肌を守る
仕上げにふるのは保湿力にも優れ、外的刺激からも肌を守ってくれるパウダーで仕上げていきます。ニキビを悪化させない意味でも有効ですよ。
白ニキビの色が少し暖和されただけでも印象の違いは歴然です。
おすすめ保湿系ライトファンデーション ケイトスキンカラーバーム
公式：ケイト
保湿しながら色むらなどをソフトにカバーしてくれるケイトのライトファンデーション。ほんのり肌色のオイルリッチなのにサラッと感触で、皮ムケシーズンに活躍しそうです、少しマット感があるのでニキビをしっかりカバーしてくれますよ。
4.白ニキビにおすすめの食べ物
本気で白ニキビを改善するには食べ物にも気を使いたいところ。ちょっと肌不調を感じたらそれは肌体力が下がっているサイン。大きなニキビ発生になる前に食事メニューを先取りしてケアをしていきましょう。
焼肉よりしゃぶしゃぶを選ぶ
肌の衰えを早め、白ニキビの原因いなるのが肌のハリをさび付かせる『酸化』と細胞の働きを失わせる『糖化』。食べ物から引き起こされ、その程度は調理法によって異なります。
油を使った調理、焼き色や焦げ目の強いものほど『酸化・糖化』は強くなります。
こんがりとした炒め物や揚げ物は肌老化を急激に進める要因。
焼肉やステーキよりしゃぶしゃぶ、煮物などが美肌にはおすすめです。
飲む点滴と言われる甘酒を摂る
ニキビ跡やニキビの原因に効果的な甘酒。甘酒は砂糖やみりんを入れていない、お米の発酵を生かしたものを選ぶようにしましょう。
甘酒には実はビタミンB郡・必須アミノ酸などの美容に良い栄養素が含まれています。胃腸をしっかりと温めインナーケアになるのでサプリメントには抵抗がある方には特におすすめですね。
- ノンアルコールを選ぶ
- 砂糖未使用のものを選ぶ
女性ホルモンに似た働きのある大豆系を積極的に摂る
ニキビには大豆食品も効果があります。ニキビ以外でも美肌に導くのが大豆食品です。女性ホルモンに似ているイソフラボンを含んでいるので牛乳の代わりに豆乳を飲んだり豆腐や納豆を食べる習慣を作ると美肌にちかづくことができます。
5.オススメのニキビケア
つらいニキビ肌でもう悩みたくないかたにオススメなのがEclatCharme（エクラシャルム）です。
洗顔後に塗るだけで化粧水や乳液は不要です。しかも、美容液成分が80％以上配合で、余計なものは一切入っていません。また、お肌に優しい無添加処方。合成香料・着色料・鉱物油・パラベン・アルコールは一切配合していません。
今なら毎月300名限定で初回購入980円（税抜き）で購入できます。
この機会にお試し頂くとよいのではないでしょうか。
6.まとめ
白ニキビはニキビの中でも一番つぶしたくなってしまうニキビ。『どうしても触ってしまう』という方はニキビケアクリームの跡に絆創膏を貼ってもいいかもしれません。つぶしてしまったりピンセットで突いたニキビ跡は大きな空洞になり、自分ではケアできない跡になりかねません。しっかりケアをしていきましょう。