「水素って効果ないんでしょ？」といったことを耳にしますが、実用的な水素があることは確かです。一つの例としては水素自動車、水素をエネルギーとして走る車は未来型として注目され世界中が注目しているカテゴリーの一つです。空気も汚さないし、持ち運びに便利な水素は利便性が高いのです。
水素を利用するならインナービューティーがおすすめです。このページでは水素サプリメントを紹介し、どんなことが期待できるのかを解説していきましょう。
水素は所詮は目には見えない気体なので、その恩恵を預かるの難しいと気づいている方も少なくありません。水素の選びの注意点を知っておくことが大切です。
1. 水素サプリメントを選ぶ３つの注意点
①水素濃度は0.8mmpを目安にチェック
水素は抜けやすいので、きちんと効果を期待できる濃度が保つ設計がされているかどうかをチェック！
- 水素濃度0.4ppmより水素濃度0.8ppm の方が実際に､水素水の効果は期待できる
- 水素水濃度が1.0ppm以上の場合、水素濃度1.6ppmでもそれ程効果に差がない
最低でも0.4ppm以上1.0ppm以下の範囲内の水素濃度がおすすめです。
②製造年月日や消費期限を確認すること
水素水に限っての場合は生存年月日が近いものがおすすめです。購入した場合も早めの使用が好ましいです。生物ではないのですが、高効果を狙うにはあまり時間を置かないほうがいいです。
セール品などは製造してからの期間が経っている可能性があるので、消費スピードとの兼ね合いも考慮して購入を検討するのが大切です。
③検証データや監修機関の明記があればさらに安心
信頼できるメーカーはデータに基づく検証や監修機関などを明記していることが多いので、じっくり吟味して選ぶようにしましょう。
2.国内で売れている水素サプリ10選
 | ナチュラ水素 １箱９０粒 ¥10186水素溶存量1.6ppmで本格派水素サプリで話題。１日３粒実際使ってみて水素はサプリで飲もうと決めていて 有名だったのでこちらにしました。１日３粒を守りきちんと のんで一週間で朝の目覚めがスッキリするのが実感できるように なりました。運動も食事も変えていないのでサプリかなあと 感じています。出典：公式サイト |
 | ハイドロゲン フォー フィメール 90粒 ￥8,000水素以外にも女性にとって積極的に摂りたい成分が配合されています。実際使ってみて美容系のサプリを探していたところに知らないサプリメントだったので試すことにしました、話題の水素が入っている都のことでしたが個人的には意識していませんでした。 よくお酒を飲む方なんですがこのサプリメントを飲んでから二日酔いがすごく軽くなった気がします。お酒をのむな、、とわかっているときは特別飲むようにしています。出典：公式サイト |
 | ハイドロ・プラス 90粒 ¥7128「食べる水素」と言われるサプリメントです。バランスの良い食事をとりたい・ダイエットしたい・アンチエイジングしたい・忙しい日々をカバーしたい方におすすめの水素サプリメントです。実際使ってみて ハイドロプラスに感謝しかない。おかげで疲れが半分くらいです。忙しい日々でこれを飲むと疲れも肌の調子も全然違います！ 出典：イムダイン |
 | M.GH真水素サプリメント 90粒 ¥12798水素水を沢山飲めないトというユーザーの声に答えて １日３粒で2ppmの水素溶存量です。実際使ってみて水素水を飲んでいたんですが、持ち運びが重くて大変でした。 サプリメントに変えることで楽々にもちはこびができるようになり飲むのも一瞬なので楽に続けられそうです。 出典：公式サイト |
 | 水の素（みずのもと） 60粒 ¥12960水素研究のスペシャリスト博士と日本機能性医学研究所 医師監修の素に作られたサプリメントです。実際使ってみて最近お肌の調子がすこぶる良い。免疫力をあげたくて 飲んでいるので花粉症や風邪の症状も軽くなるといいなあ出典：公式サイト |
 | すいそとこうそ 60粒 ¥3065水素と酵素のダブルパワーでスッキリとキレイを実現できるサプリメントです。実際使ってみて『すいそとこうそ』始めました。カプセル錠だから飲みやすい、痩せた人も居るらしいけど…しばらく続けてみます！出典：公式サイト |
 | OIL SUISO（オイルスイソ） 30日分 品切れ続出注目度が高まるスーパーフードである４種類のオイルココナッツ・亜麻仁油・マカダミアンナッツ・サンゴカルシウムと水素のサプリメント実際使ってみて水素以外では不安だったので水素以外の美容にいい感じの栄養が取れるのが気に入ってこちらにしました〜〜＾＾パッケージも可愛くて人気商品なので気に入ってます。１日経った２粒です。出典：公式サイト |
 | 活性ピュア水素 90粒 ¥16200水素とアスタキサンチンを配合したサプリメント実際使ってみて疲れにくくなった。回復が早く感じる。海外出張などの疲れが今までと違う。時差による疲れがなくなった。出典：公式サイト |
 | Hydrogen EX 30カプセル ¥9936スポーツ選手やトレーナー、医師や鍼灸師など、体のプロに支持される実力系サプリメント実際使ってみて友達が飲んでいたので試してみました。ぐっすり眠れるようになったような気がします。結構忙しくね眠りが浅い方だったので助かっています。出典：公式サイト |
 | H2 Supplement 60粒 ¥12960医療の現場から生まれた水素のサプリメントで売り切れもあります。一般社団法人水素と医療研究会の医師チームの臨床実験に基づいて開発されたものでアトピーやリウマチ・病気の予防を目的に愛用されています。実際使ってみて更年期障害なのか頭痛がひどい日には特に飲むようにしています。２ヶ月半程度飲み続けて乾燥肌も調子がいい感じがあります。出典：公式サイト |
水素サプリは沢山ありますが人気のサプリメントに厳選しました。
3.水素サプリのメリット
メリット①携帯しやすい
外出先など、気づいたときにすぐに取り入れられるのがサプリメントの利点です。水素水だとお腹が膨らんでしまうのや、飲料水を飲むのが苦手な方におすすめです。体内で水素が発生するので無駄なく吸収できるのも大きなメリット。
体調に不安を感じたり・疲れの取れない日・お酒を飲む日に飲むと翌日すっきりとして残りませんよ。
メリット②水素水のように沢山飲む必要がない
水素サプリメントの２つ目のメリットは飲む量が少ないことです。１日３粒〜２粒で朝 ・昼・晩にわけて飲んでいる人も少なくありません。
メリット③場所を選ばず飲める
水素水は生成機のサーバーのところにいかないと飲めなかったり、水素水ができるまで待ち時間があったりとしますが、水素サプリは場所を選ばず思い立った時に飲むことができるのがいいです。
4.水素サプリにデメリットはないの？
結論から言えば、副作用の心配はありません。水素水の”水素”とは、水素分子 H2 を指していていることが多いです。
厚生労働省より厳しく検査され人体に対して健康を害するおそれがないとされています。食品添加物として認可が出ております。
水素水は水素を水に溶かしたものなので、見た目はただの水です。赤ちゃんや妊婦さんが飲んでも大丈夫な物質です。
5.まとめ
水素が美容に期待できるが見極めが大切です。病気や新しいエネルギーとして注目されている元素なのでこれからも発展してくること間違いありません。水素サプリメントは自分では補えない部分のサポート役としては心強いアイテムですね。